تعتبر استخدام الاكتاف طريقه فعّالة لتخفيف ب مواجهة الكتف والكتف، كما تعمل على تحسين الدورة الدم وإزالة الضغط بين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi